praca w

10.10.2014 - Dzień 74 Dzisiaj miała być praca i nic więcej a wyszedł zaj**isty dzień. Miałem pracować od 8:00 do 16:00, później przeszło w 8-12 + 20-24 a na koniec 8-12 i to wszystko %-) Pogoda w miarę OK no to wiadomo - nogi za pas i poruszać trochę dupę. Na "poważne" góry było za późno i moje nogi potrzebują jeszcze 2 dni żebym mógł na nowo je [...]

12.10.2014 - Dzień 76 Lecimy dalej z Tatrami. Dzisiaj praca 8-12 :-) ale na końcu okazało się że również 19-7 rano (więc teraz siedzę w pracy). W środku dnia wybrałem się z Kuźnic do Czarnego Stawu Gąsienicowego i Schroniska Murowaniec. Także trening całkiem OK natomiast z dietą dzisiaj gorzej. Dieta - śniadanie kurczak z paczki + sałatka z paczki [...]

[...] 12 . 100 gr platkow owsianych 40gr suszonych owocow 250 ml mleka 2. godz 15 . 5 bialek jaj 1 cale jajko 70 gr platkow owsianych rodzynki 1 banan .omlet 3. godz 17 przed praca . 200 gr ryzu 150 gr filet z kurczaka , c surowka z warzyw . 4.21.30 w pracy to samo co przed praca 5. 1.30 odzywka wegl-bialk lub 100 gr tunczyka 100 gr ryzu . 6. [...]

praca od 15-23 potem prosto do klubu, z prosto do pracy od 7-23 potem znowu prosto w klub i prosto do pracy od 7-15 hahaha, odespałem od wczoraj od 16 i do pracy na 15-23 i o 5 wstać do szkoły. Dzwoniłem do Rylskiego mówił, że terminy dopiero listopad/grudzień. po 15stej zadzwonie i dokładnie się umówie na termin.

[...] których w ogóle nie powinnam przez okres terapi ćwiczyc tak mnie to wkurza bo nie mam siły na siłke ale chodze robie treningi takie lajcikowe nie narzekaj matura to bzdura w porównaniu do dalszego życia praca i studia to jest dopiero porażka z czasem w dodatku jak ja pracuje często po 10 godzin jak jade na silke jestem w domu nawet o 22 ;(

[...] jak bym chciał być taki jak on to mam jeszcze 14lat na to, chodź w 7lat lepiej bym wyglądał jak on, ale nie chce bo wole bardziej przyziemnymi rzeczami się zająć takimi jak praca itd. A ty zig p******isz jak byś się zerwał z gimbazy... :)) Masz chłopcze bujna wyobraźnie i właśnie tacy ludzie niewiedzą ile to pracy kosztuje, bo myśli, że dorzuci [...]

J.w. No i robiąc bez haków/pasków plecy to przedramiona raczej wystarczy (przynajmniej w moim wypadku) raz w tygodniu przetyrać. Praca izometryczna też nieźle im daje.

Na cyprze - średnie zarobki , droga żywność , imprezy cały rok ale tylko w niektórych miejscowosciach (tj.Ayia Napa). Bardzo ciepło , nie wytrzymasz tam.Grecy , to zależy niektórzy są mili inni troche mniej wiadomo zależy jak leży i jak trafisz... W Dubaiu ruch przeogromny, nowoczesne miasto , mit o twoich szejkach wydaje sie niejasny to są bardzo [...]

NOWA ZELANDIA TO PIEKNY KRAJ JAK BYM MOGL POJECHAL BYM TERAZ , Z TEGO CO WIEM TO NAWET DLA ANGOLOM CIEZKO SIE TAM DOSTAC ROZMAWIALEM Z ZNAJOMYM KUCHAZEM ANGIELSKIM JEDEN BYL W ASTRALI ROK ZAROBKI SA MNIEJEZE BO I DOLAR AUSTRALIJSKI JEST TANSZY ALE ZYCIE O WIELE TANSZE MOWIL ZE ZA RENT ZA CALE MIESZKANIE PLACIL 300 DOLAROW W NOWEJ ZELANDI BYL MOJ [...]

[...] jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi jest naprawdę nie wielka i nieodczuwalna- Głownie chodzi, by nie wykonywać w tym zadaniu tego ćwiczenia dynamicznie,z podrzucaniem ciężaru prostownikami i [...]

W piatek i sobote,a w niedziele praca?

makel ja nie wiem co to regeneracja Za tydzien ide tylko na impre i bedzie cos w stylu wassupa ale skutki bede starał sie jak najbardziej zminimalizowac A co do kurtki to fajna kumpel ma podobna tylko za 8 stówek Kupiłbym sobie taką ale kasa A ty makel na wakacje do domu czy dalej praca?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-21 23:34:53

Dobry akcent. To lubie w Polsce, ze praca sie nie dostaje po znajomosci. Kobieta wpisuje w CV ze umie szprechac w po angielsku, to znaczy, ze umie. http://www.sadistic.pl/polenglish-lvl-hard-vt150084.htm mam tkaich wykladowcow z chin ze stary akcent tej laski to jest miod dla moich uszu, native english speaker ich nie rozumieja taka fatalna [...]

[...] w lecie rower 60min do tego 3-4 razy silka do tego "dieta" na lekko dodatnim bilansie musisz obczaic kiedy to jest w Twoim przypadku w moim przypdku to jest tak praca 8h do tego czesto rower silka a dieta szkoda czas u na to jem wszystko od slodyczy po golonki itp itd bialy chleb w sumie to wszystko to czego sie nie powinno nieraz [...]

[...] nie działają 1. owsiane, 2 jajka, cynamon, kawa 2. wołowina, fasolka, pomodorki 3. j.w 4. owsiane, 2 jajka trening lub tańce, jeszcze nie wiem 5. serca, fasolka, pomidorki z praca juz lepiej. lżej. wstaje rano ale wcześniej wracam. więc jakis tam czas na odpoczynek jest to uciekam na trening. sija jednak streetdancewiem, że ze względu na kolano [...]

[...] 4. banan, odżywka 5. makrela, pomidory ten zestaw mi sie podoba. jutro to samo%-) ogolnie to tak...chodzę ciągle głodna@@-), ale zarazem mam dużo energii. dziś pobudka 5,praca, trening, street dance..ja robot, ja robot..}:-( trening: przesunęłam troche. zrobiłam dziś dzień 4ty,a a nogi zrobię jutro. dlatego tak, bo po przysiadach na tańcach [...]

Wojtek, ja jestem dużym zwolennikiem ćwiczeń wymagających dużej mobilności - tylko bardziej w stronę kalisteniki czyli np mostek itp. Ale widzę że odczucia podobne. Mam na myśli to , że sama praca mobilnosciowa i gibkościowa przed podejściem do ćwiczenia daje baaaaaardzo mocno w kość.

Wojtek, ja jestem dużym zwolennikiem ćwiczeń wymagających dużej mobilności - tylko bardziej w stronę kalisteniki czyli np mostek itp. Ale widzę że odczucia podobne. Mam na myśli to , że sama praca mobilnosciowa i gibkościowa przed podejściem do ćwiczenia daje baaaaaardzo mocno w kość. trzeba mieć zdrowe stawy

Witam, dziękuje za szybką odpowiedz. Owszem dieta tak sądziłem czytając forum. Czyli zupełna podstawa w postaci diety - a jeżeli jest z nią ciężko realizować - w sensie praca średnio regularne jedzenie, praca zabiera mi dużo czasu. Czy są podstawy suplementacji które pomogą mi po prostu zwiększyć siłę oraz wytrzymałość.

[...] w 4 serioach na kazda partie . A brzuch Intuicyjnie tj raz albo 2 razy w tygodniu.. Nie chce zbyt meczacego treningu bo wiem że na niskich weglach czuje sie ospały i neiche doprowadzic do przemeczenia .. bo pracuje w górnictwie a tam jest taka praca dośc cięzka i w nienaturlanych warunkach klimatycznych .. Jajka postaram sie zastepowac karkówką:)